[...] wg popsują profil lipidowy ten można szybko poprawić jednym środkiem. Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2016-02-18 18:42:20 jaki srodek masz na mysli do poprawy lipidow? zmagam sie z niskim hdlem odkad zaczalem sobie badania robic i nie zapowiada sie na zmiany u mnie siemię lnaine 10-15 gr i olej lniany w ilości 50 ml super wpłynął na plus
Miał ktoś problem z ciągłą biegunką? 3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg [...]
[...] postu. Dieta oparta w głównie o tłuszcze nasycone zwierzęce (boczek, mascarpone, śmietanka 30% ) ze spora ilością tłuszczy MCT ok 30-40g dziennie. Do tego oliwa z oliwek i olej lniany. Zminimalizowałem omega-6. Białko pozyskuje z jajek, karkówki, trochę Wpc. W treningowe dokładam troche białka więcej szczególnie po treningu żeby glikogen [...]
[...] postu. Dieta oparta w głównie o tłuszcze nasycone zwierzęce (boczek, mascarpone, śmietanka 30% ) ze spora ilością tłuszczy MCT ok 30-40g dziennie. Do tego oliwa z oliwek i olej lniany. Zminimalizowałem omega-6. Białko pozyskuje z jajek, karkówki, trochę Wpc. W treningowe dokładam troche białka więcej szczególnie po treningu żeby glikogen [...]
Witam! Widzę że temat umarł trochę%-) Dla spragnionych ciasta będąc na tłuszczach pokazuje co opanowałem już do perfekcji. Ciasto kokosowe bez cukru, jedyne węgle zawarte w cieście pochodzą z mąki kokosowej a słodzone jest stewią i słodzik waniliowy z myprot. Makro na 100g to: B:9.5g WW:8,2g T:43,3g Składniki: Białka jajek 500g Olej kokosowy 190g [...]
Oki postaram się to ogarnąć jeszcze zakupić międzyinnymi olej Zamówiłem białko, wid d+k2, ashwagandhe Mam pytanie co do treningu mam FBW 3x i pasuje jakieś cardio kręcić tylko z tym problem że kondycja jest na poziomie minimalnym zacząłem spacerować szybkim marszem po 5km w dni nietreningowe a teraz próbuje pomalutku truchtać marszobiegi zacząłem [...]
Tak czy siak 2g Białka 1g T reszta węgle nie dam rady przyjąć :/ 75g tłuszczu to ja mam z łopatki wieprzowej 500g :D a na czym usmażyć? a zdrowy olej? orzechy ? :D
Miałem ten łokieć tenisisty już rok temu, dostałem blokadę, ale nie przeszło, ostatnio w styczniu dostałem kolejną blokadę i wszystko było ale od 2 tygodni pojawiły się lekkie objawy. I teraz gdy mam nawał pracy fizycznej potrzebuję naprawić te cholerne kontuzje. Obecnie stan zapalny jest lekki, czasami nie boli. Plan jest taki aby: 1. zaatakować [...]
[...] na dluzsza mete... a dieta keto na tym nie polega. Wazne by 65 -70 proc byly to tluszcze... oczywiscie tluszcze sa tez te zdrowe... z orzechow avocado oliwy z oliwek oleju lnianego olej kokosowy... jajka.. glownie zoltka... najlepjej na miękko... trzeba tez uwazac na bialka... nie moze byc go za duzo w diecie tluszczowej . Ale tofu w [...]
[...] lub stalowy 4-5l garnek z szerokim dnem i pokrywką. 7. Nagrzewam średnio patelnię, daję około łyżkę tłuszczu - masło klarowane bdb pasuje smakowo, może być też smalec, olej koko lub rzepakowy - chodzi o pokrycie cienką warstwą dna. 8. Teraz trzeba sprawnie obtaczać po kolei wątróbki i poukładać na tłuszczu, dobrze by były lekkie luzy, bo [...]
Zamieszczam artykuł ze strony http://www.rozanski.gower.pl/detoxretin.html w którym autor pisze o odtruwaniu organizmu w trakcie i po kuracji retinoidami: Odtruwanie i regeneracja organizmu po leczeniu retinoidami = izotretinoiną /Isotretinoin/, /np. Roaccutane, Accutane/ = (pochodnymi kwasu witaminy A). Profilaktyka skutków terapii retinoidami. [...]
Witam, ostatnio kupiłem dece i teścia enana z firmy PMP i mam pewne wątpliwości. Po posmakowaniu przypominał mi olej słonecznikowy lecz delikatnie szczypał w język, oba smakowały dość podobnie. Smakowałem po jednej kropli. Czy mogę być spokojny czy raczej fake? Jeśli temat był poruszany to z góry przepraszam ale nie znalazłem odpowiedzi. [...]
Witam, ostatnio kupiłem dece i teścia enana z firmy PMP i mam pewne wątpliwości. Po posmakowaniu przypominał mi olej słonecznikowy lecz delikatnie szczypał w język, oba smakowały dość podobnie. Smakowałem po jednej kropli. Czy mogę być spokojny czy raczej fake? Jeśli temat był poruszany to z góry przepraszam ale nie znalazłem odpowiedzi. [...]
enna schere byl ten wczsnijszy z tymi hologrammai przechodzil naniego z inenj firmy 1500 i po tygodni spadki clakowite sam olej wbilem iny ug bo nie wiedzilem oco chodzi i odrazu up iwszytko po jakims czsie niedawlo mi to spokoju i znów spróbowałem tego enana nie mglem o wiezyc ze on nie dzila i znów spadki i jzu bylem [...]
[...] w lodówce go trzymali W zadnym supermarkecie nie stoi w lodowce ze sklepu sfd tez w lodowce nie przyjezdza , myslicie ze do innych sklepów tez dowizone sa w lodowkach , jesli tak to mylicie sie ;-) Dlatego olej lniany powinno się kupować z dobrej apteki, do których przyjeżdża w podpowiednich warunkach a następnie jest przechowywany w lodówce.
[...] pół kilo, tylko ok 200 - 300 g do posiłku. Wyjątek stanowią warzywa strączkowe, marchew, ziemniaki itp. - z tych liczę kalorię; - w przyszłym tygodniu chcę zaopatrzyć się w olej lniany i słonecznikowy tłoczony na zimno i również je dołączyć do diety; Moje pytania: - czy teraz plan wygląda lepiej? - czy ilość węgli na poziomie niecałych 150g jest [...]